AYURVITAL, coaching sportif et bien être
Mieux respirer…
En apprenant à respirer profondément, vous constatez que :
‣ Le volume d’air pulmonaire augmente,
‣ Le sang s'oxygène mieux et optimise le fonctionnement des organes,
‣ Le rythme cardiaque ralentit et les tensions diminuent,
‣ L’activité mentale s'apaise..
Le corps bénéficie ainsi d’une récupération et d'une restitution de ses forces. Votre niveau de stress diminue.
Méditer...
Je vous initie et vous guide par une méthode simple et pragmatique. Effectuée régulièrement, cette pratique vous surprendra par ses résultats. Le mental s'apaise, l'esprit se clarifie, la pensée devient positive. Vous gagnez en calme intérieur, en sérénité et en confiance. Vous réagissez mieux aux évènements et gérez vos activités avec plus de facilité.
Voyager par le toucher…
La peau, grâce à une multitude de capteurs cutanés, est un véritable organe de communication: le massage est perçu et analysé par le cerveau comme un bienfait, source de plénitude et de bien-être.
Le massage ayurvédique stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Les cellules sont mieux oxygénées, les déchets et toxines mieux éliminés.
Les courbatures et les tensions diminuent au profit d’un corps détendu et ressourcé.