pratiquer un sport ? comment ?

L'exercice physique régulier est indispensable au maintien de votre capital santé; mais les agendas surchargés et les diverses sollicitations anéantissent les meilleures résolutions...
Mon intervention est la solution idéale pour tenir vos engagements sportifs, car je vous guide et vous accompagne dans des séances individualisées et ciblées sur vos objectifs.
En fonction de vos attentes, mes séances puisent dans de nombreuses disciplines : musculation, athlétisme, boxe, marche nordique, haltérophilie, yoga, gyms douces...

Voici trois exemples de séances personnalisables:

Kilo Kontrol - maîtrisez votre poids
Pour équilibrer la balance énergétique, éliminer le surpoids, diminuer la masse graisseuse, etc
* Séances de 90 mn avec un programme spécifique de lipolyse (diminution du tissu adipeux)

Athletic Goal - entretenez l'esprit sportif
Pour développer l'endurance, accroître ou maintenir le capital musculaire, améliorer ses performances ou se défouler dans l'effort physique
* Séances de 60 ou 90 mn avec un programme d'endurance et de gain musculaire

Capital Santé - cultivez votre forme
Pour fortifier et assouplir les zones clés du corps (colonne vertébrale, dos, épaules, ceinture abdominale...), acquérir une bonne posture, entretenir le confort articulaire, apprendre à respirer, s'oxygéner et se détendre
* Séances de 60 ou 90 mn avec un programme axé sur le renforcement musculaire, la souplesse articulaire, le travail postural et respiratoire.

Créé par Loir system